Привет, меня зовут Константин. 18 лет я курил, пил и жил на автомате. Потом начал разбираться, как работает моя голова. Этот канал — живой дневник моего пути от автоматизма к осознанности. Здесь нет голой теории из учебников. Только личный опыт, мои ошибки и наблюдения за другими. Инструменты, которые я проверяю на себе. Уже на канале: 🎬 Как перестать расстраиваться по любому поводу 🎬 Почему обижаться на себя прошлого — бессмысленно 🎬 Как я отказался от курения и алкоголя 🎬 Как алкоголь и окружение тянут назад О чём ещё будет: 🧠 Осознанность и эмоции — без воды 📚 Книги и практики, которые работают 🎸 Творчество, отношения, жизнь — не только работа над собой Формат: короткие видео (3–5 минут) и подкаст. Без занудства и по-человечески. 🔔 Подпишись, чтобы не пропустить новые выпуски. Будем разбираться вместе. #психология #саморазвитие #привычки #осознанность #свойсценарий