ЙОГА ИНТЕНСИВ для продолжающих на ВСЕ ТЕЛО — 50 мин. Йога chilelavida Елена Малова
💜 Лена занимается на коврике YOGAMATIC: https://yogamatic.ru/premium-mats Натуральный каучук и антискользящее впитывающее покрытие обеспечивают уверенное сцепление даже при влажных ладонях, а плотное и при этом мягкое основание поддерживает и бережёт суставы. Коврик не скручивается и не сдвигается во время переходов, благодаря чему комфортно удерживать асаны длительное время. 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Интенсивная силовая йога на всё тело с элементами виньясы: в практике вас ждут Сурья Намаскар, Чатуранга, Поза Воина (Вирабхадрасана), Бакасана, балансы на одной ноге, планки, прогибы и глубокая растяжка. Тренировка направлена на развитие силы, выносливости, гибкости и контроля дыхания, помогает проработать мышцы кора, спины, ног и рук, улучшить баланс и концентрацию. Подходит для продолжающих, можно адаптировать под свой уровень. Отличный формат, чтобы пропотеть, снять стресс и укрепить всё тело через динамичную практику йоги.
💜 Лена занимается на коврике YOGAMATIC: https://yogamatic.ru/premium-mats Натуральный каучук и антискользящее впитывающее покрытие обеспечивают уверенное сцепление даже при влажных ладонях, а плотное и при этом мягкое основание поддерживает и бережёт суставы. Коврик не скручивается и не сдвигается во время переходов, благодаря чему комфортно удерживать асаны длительное время. 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Интенсивная силовая йога на всё тело с элементами виньясы: в практике вас ждут Сурья Намаскар, Чатуранга, Поза Воина (Вирабхадрасана), Бакасана, балансы на одной ноге, планки, прогибы и глубокая растяжка. Тренировка направлена на развитие силы, выносливости, гибкости и контроля дыхания, помогает проработать мышцы кора, спины, ног и рук, улучшить баланс и концентрацию. Подходит для продолжающих, можно адаптировать под свой уровень. Отличный формат, чтобы пропотеть, снять стресс и укрепить всё тело через динамичную практику йоги.