Что такое выгорание и как вернуть свои силы — советы от Светланы Ипатьевой

Что такое выгорание? В последние годы люди сталкиваются с этим явлением всё чаще. В этом выпуске вместе со Светланой Ипатьевой разберёмся, что же это за состояние на самом деле. Объясним простыми словами, чем выгорание отличается от обычной усталости и как с ним бороться. ТАЙМ-КОДЫ 🔥🎥 00:00 Вступление 00:50 Как отличить усталость от выгорания? 02:27 Выгорание – это признак слабости или силы? 04:16 Можно ли считать выгорание сигналом о нарушении ценностей? 05:20 Как изменилось выгорание в эпоху удалёнки? 06:57 Как руководителю снизить риски выгорания в команде? 07:53 Как помочь сотруднику увидеть смысл в рутинной работе? 09:03 Что важно для профилактики выгорания кроме базы? 11:29 Как научиться по-настоящему отдыхать без чувства вины? 13:08 Как трансформировать перфекционизм без потери качества? 14:33 Что делать при глубоком выгорании: отпуск или смена работы? 16:13 До встречи! #выгорание #эмоциональноевыгорание #психология #отдых #восстановление #психическоездоровье #советыпсихолога #СветланаИпатьева