БИОМЕХАНИКА ВОИНОВ — глубокая работа с ТБС | Йога 20 мин | Валентина Приходько
На видео: коврик Yogamatic Премиум 👉 https://yogamatic.ru/pr-light Пробковые блоки 👉 https://yogamatic.ru/yoga-block Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 👩 Валентина Приходько — дипломированный преподаватель хатха-йоги и специалист по движению и биомеханике тела. Личная практика йоги — 16 лет, опыт в преподавании — 4 года. Окончила Академию йоги и Национальный институт современных профессий. Регулярно проходит профильные обучения. Вместе с Валентиной Мизгиревой они ведут проект DveVali — умный подход к йоге и движению через биомеханику. TG 👉 https://t.me/DveVali VK 👉 https://vk.ru/dve_vali Поддержите канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Описание урока: Практика «Биомеханика воинов» с Валентиной Приходько — это 20 минут йоги с акцентом на технику выполнения асан, работу тазобедренных суставов (ТБС) и включение глубоких мышц. В уроке вы разберёте правильное положение таза и бёдер в позах Воина I и II, улучшите подвижность и стабильность ТБС, включите ягодичные мышцы и разгрузите колени и поясницу. Практика включает дыхание, мягкую подготовку, динамические переходы и компенсацию, подходит для продолжающих и всех, кто хочет понять биомеханику йоги, двигаться безопасно и повысить эффективность своих тренировок.
На видео: коврик Yogamatic Премиум 👉 https://yogamatic.ru/pr-light Пробковые блоки 👉 https://yogamatic.ru/yoga-block Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 👩 Валентина Приходько — дипломированный преподаватель хатха-йоги и специалист по движению и биомеханике тела. Личная практика йоги — 16 лет, опыт в преподавании — 4 года. Окончила Академию йоги и Национальный институт современных профессий. Регулярно проходит профильные обучения. Вместе с Валентиной Мизгиревой они ведут проект DveVali — умный подход к йоге и движению через биомеханику. TG 👉 https://t.me/DveVali VK 👉 https://vk.ru/dve_vali Поддержите канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Описание урока: Практика «Биомеханика воинов» с Валентиной Приходько — это 20 минут йоги с акцентом на технику выполнения асан, работу тазобедренных суставов (ТБС) и включение глубоких мышц. В уроке вы разберёте правильное положение таза и бёдер в позах Воина I и II, улучшите подвижность и стабильность ТБС, включите ягодичные мышцы и разгрузите колени и поясницу. Практика включает дыхание, мягкую подготовку, динамические переходы и компенсацию, подходит для продолжающих и всех, кто хочет понять биомеханику йоги, двигаться безопасно и повысить эффективность своих тренировок.