Почему вы вспоминаете разговоры, о которых все уже забыли

Вы когда-нибудь лежали ночью, пытаясь уснуть, как вдруг... вспоминали разговор, который произошёл много лет назад. «Зачем я это сказал? Надо было по-другому!» Лекция. Как жить, если ты тревожник: приручаем тревогу и усиливаем опору на себя: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/0d36c466-dc3c-40c6-a0e4-aaddd9d8be9a?share=post_link Записаться на групповую терапию социальной тревожности (все подробности там же): https://t.me/socialtrevoga/2 Моя личка для записи: https://t.me/DmitryPsych Тест на жёсткую самокритику: https://t.me/dmitrygoodbiz/3054 Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Доступ ко всем моим психологическим материалам в Трибьют (работают иностранные карты): https://t.me/tribute/app?startapp=sr6v Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640 Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Тайм-коды: 00:00 - Как тебя накрывает мыслями перед сном 00:58 - Что случается с тобой после разговора 01:44 - Как чужое мнение влияет на тебя 02:34 - Какие проблемы пытается решить твой мозг 03:29 - Твой мозг чувствителен к социальным ситуациям 05:36 - Тебе не хватает внутренней поддержки 06:44 - Как твой мозг готовится к будущим событиям