ЛУЧШИЕ ПРИВЫЧКИ для качественного сна

САМЫЕ БОЛЬШИЕ СКИДКИ В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ BEAUTY SLEEP! Бьюти-гаджет от утренней отечности и помятости — подушка Omnia от Beauty Sleep https://beautysleep.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=klavagolman_july&erid=2W5zFHi3Dig По моему промокоду GOLMAN вы получите максимальную скидку -15% абсолютно на всё на сайте! Успевайте! Бренд редко дает такие скидки! Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, beautysleep.ru, erid: 2W5zFHi3Dig ——————— Мое сообщество ВК https://vk.com/klavagolman Мой Телеграм-канал Бьюти суета: https://t.me/klavagolman Instagram: https://www.instagram.com/klavagolman/ TikTok: https://www.tiktok.com/@klavagolman В этом видео — мои проверенные советы, как быстрее засыпать и легче просыпаться. Рассказываю про вечерние ритуалы, освещение и все то, что реально влияет на качество сна. Делитесь своими привычками в комментариях! Тайм-коды: 00:00 вступление 00:47 релакс в кровати? 02:35 подушка важна 05:57 банные процедуры 07:26 чайная церемония 08:26 листать ленту или нет.. 11:27 королевский ужин 12:36 работаю работу 13:07 спортсменка 14:48 лавандовый раф и целительный дневной сон 16:30 утренняя рутина 18:27 время подъема