Практика расслабления Шавасана 10 минут

Десять минут тишины и гармонии: шавасана под нежную музыку и шум морских волн. Отпустите всё напряжение — от кончиков пальцев до макушки головы. Позвольте себе раствориться в моменте, наполниться спокойствием и лёгкостью.