12+03:03Йога для гармонии: Приветствие Земле — укрепление тела и духа с Притхви Намаскар16,4 тыс.просмотров12 часов назад
12+04:58Перевёрнутые асаны в йоге: Халасана и Сарвангасана для гармонии и силы тела16,3 тыс.просмотров2 дня назад
12+03:46Как укрепить позвоночник и улучшить осанку с помощью Салабхасаны (позы Саранчи)/Йога для начинающих16,2 тыс.просмотров3 дня назад
12+12:42Йога для ягодиц и тазобедренного сустава: глубокие мышцы + база16,4 тыс.просмотров4 дня назад
12+14:42Йога для глаз: комплекс утренней гимнастики для снятия напряжения и пробуждения зрения16,6 тыс.просмотров9 дней назад
12+10:51Силовая разминка в йоге: Позы тигра и боковой планки для утренней практики16,5 тыс.просмотров12 дней назад
12+07:50Йога, энергетический самомассаж и мягкая разминка | Простукивание по меридианам тела16,3 тыс.просмотров14 дней назад
12+10:29Стойки на руках, предплечьях и голове: Йога для баланса и силы | Сабака, Дельфин, Скорпион17 тыс.просмотров15 дней назад
12+04:25Йога: Приветствие Земли и Бакасана для силы и гибкости | Притхви Намаскар16,6 тыс.просмотров18 дней назад
12+12:33Растяжка и равновесие: пилатес с мячом стоя на коленях | Техника выполнения для начинающих15,8 тыс.просмотров23 дня назад
12+19:42Парная йога для всех уровней: укрепление спины и гибкости. Часть 2 - занятия для здоровья!16,9 тыс.просмотровмесяц назад
12+26:17Парная йога: разминка, растяжка и баланс для начинающих. Часть 1. Начало занятия в группе йоги16,7 тыс.просмотровмесяц назад
12+1:08:19Йога для всех: Полное занятие от дыхания до шавасаны за 1 час | Скрутки, асаны и фитнес-ремень16,6 тыс.просмотровмесяц назад
12+18:09Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня17,2 тыс.просмотровмесяц назад
12+13:27Разминка в йоге: как подготовить тело и разум для эффективной практики16,6 тыс.просмотровмесяц назад
12+24:31Эффективная зарядка для красивых ног: укрепление, гибкость и коррекция силуэта16,1 тыс.просмотровмесяц назад
12+29:50Пилатес для начинающих: Упражнения на спине для укрепления мышц и улучшения гибкости16,9 тыс.просмотров2 месяца назад
12+30:35Йога: Позы Богини и Прасарита Падоттанасана - Основные Асаны для Энергии и Гибкости17,3 тыс.просмотров2 месяца назад
12+14:15Варианты Боковых Планок в Йоге: Правила, Постепенное Выполнение и Польза16,7 тыс.просмотров2 месяца назад
12+22:37Утренний комплекс: Йога, Дыхание и Простукивание для Энергии и Баланса | Приветствие Солнцу17,5 тыс.просмотров2 месяца назад