БАЗА ПРО БЖУ / Метаболическая гибкость: сколько углеводов и жиров нужно для роста мышц45просмотров9 дней назад
✅ УРОК ПОЗИРОВАНИЯ для фитнес-бикини с НАТАЛЬЕЙ ХАБАРОВОЙ | подготовка к сцене IFBB / ФББР1,41 тыс.просмотров14 дней назад
🥚ПРОТЕИН МИФЫ И ПРАВДА / сколько нужно на самом деле? 30 г за раз, норма белка и подделки1,3 тыс.просмотров18 дней назад
⚛️ АМИНОКИСЛОТЫ / БЦА не растят мышцы? Вся правда про глютамин, лейцин и ЕАА30просмотров18 дней назад
⚛️ ДОБАВКИ В СПОРТЕ АРГИНИН, ЦИТРУЛИН, ТИРОЗИН, 5-HTP И ТАУРИН / ДОЗИРОВКИ И РЕАЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ20просмотров20 дней назад
🍑ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ с РЕЗИНКАМИ. Зачем нужны резинки и как они помогают росту мышц186просмотров24 дня назад
✅ТРЕНИРОВКА 40+ КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ | Check формы у тренера и тренировка для новичков17просмотровмесяц назад
